الإنفلونزا: تعرف على كل ما تحتاجه

الإنفلونزا هي مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي، وتنتشر بسهولة خاصة في موسم البرد. يمكن لأي شخص يصاب بالإنفلونزا، لكن الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية أكثر عرضة للمضاعفات.

عادةً تظهر الأعراض بسرعة، مثل السخونة، السعال، احتقان الأنف، والتعب. لا تقلق، معظم الحالات تتحسن خلال أسبوع بدون علاج معقد، لكن مراقبة الأعراض وتجنب العدوى أمر مهم.

كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا؟

أول شيء لازم يكون في بالك هو النظافة: غسل اليدين بانتظام وتفادي لمس الوجه. كمان، حاول تبقى بعيد عن الناس المصابين، خصوصًا في الأماكن المزدحمة. التهوية الجيدة في البيت والعمل تساعد كثير على تقليل انتشار الفيروس.

التطعيم ضد الإنفلونزا يحميك ويقلل فرص الإصابة أو يخفف الأعراض لو صابك المرض. ينصح به الكبار والصغار وأصحاب الأمراض المزمنة.

ماذا تفعل لو أصبت؟

راحة جسمك مهمة، خذ قسط كافي من النوم واشرب سوائل كثيرة لتعويض الفاقد. استخدم أدوية تخفف الأعراض مثل خافض الحرارة ومسكنات الألم، ولا تنسى تستشير الطبيب لو الأعراض ازدادت سوءًا أو استمرت لفترة طويلة.

الإنفلونزا معدية، فلازم تبعد عن الآخرين حتى تتحسن، خاصة إذا كنت في المدرسة أو العمل. استخدم منديل عند العطس أو السعال وتخلص منه بسرعة.

الإنفلونزا ممكن تكون مزعجة، لكنها يمكن التحكم فيها بسهولة باتباع نصائح بسيطة. لا تهمل صحتك وحافظ على طرق الوقاية لتحمي نفسك وأحبائك.