تتسائل الكثير من الأمهات عن الطعام الذي يجب أن تقدمه لطفلها بعد عودته من المدرسة للحفاظ علي صحته بأفضل حال ومن خلال هذا الموضوع نقدم لكي أفضل الأطعمة التي يجب أن تقدميها وتقومي بتجهيزها عاجابة عن هذا السؤال ماذا تقدمي لطفلك بعد عودته من المدرسة ؟

1474871113-636916-inarticlelarge

ماذا تقدمي لطفلك بعد عودته من المدرسة ؟  حيث أنه تعتبر وجبة ما بعد الظهر وهي الفترة التي يعود فيها طفلك من المدرسة مهمة جداً بالنسبة إلى صحة طفلك لأنها تعطيه الطاقة الضرورية و اللازمة لنمو عضلاته وقدراته و دماغه . ولذلك يجب عليكي أن لا تنسي في يوم أن تقدميها له بعد عودته من المدرسة ، اليكي بعذ الأصناف من الأطعمة التي تحتاجين اليها وهي :

1474871105-379782-inarticlelarge

حتي تحمي طفلك من الشعور بالتعب و الإرهاق خلال الأيام الدراسية ، يجب ان تحرصي على أن تحضري له بعد عودته إلى المنزل ، 4 أنواع من الأطعمة و هي :

  • يجب أن تقدمي له منتجات الحبوب مثل الخبز و البسكويت المصنوع من الحبوب .
  • يجب أن تقدمي منتجات الحليب مثل الزبادي الطبيعي الخالي من السكر ، الجبنة و باقي منتجات الألبان لأنها غنية بالكالسيوم و البروتينات الضرورية لأكتمال نموه .
  • يجب أن تقدمي لطفلك الفاكهة لأنها تكون غنية بالألياف و التي تعتبر مصدر مهم للفيتامين  C و و فيتامين E .
  • أن تقدمي له أي مشروب مثل الماء أو الحليب أو العصير الطبيعي .

1474871117-900092-inarticlelarge