عدم قدرة الطفل على الإستيعاب أو الفهم، من أهم المشكلات التي تواجه نسبة كبيرة من الأمهات والآباء، كما أنها من المشكلات المرهقة، وذلك لأن الطفل يحتاج إلى معاملة خاصة واهتمام كبير، من أجل تنمية ذكاء الطفل .. قدمي له هذه الأطعمة

ولكن في كل الأحوال يجب على الأهل أن يدركوا أن هذه المشكلة ليست صعبة، وأن هناك الكثير من الحلول للتغلب عليها، والمشكلة ستنتهي بمرور الوقت وإذا التزمنا بالصبر، أما توبيخ الطفل والتعامل معه على أنه غبي وأقل من زملائه، أو معاقبة الطفل وحرمانه من الأشياء التي يحبها كالخروج في الأجازات أو مشاهدة الأفلام الكرتونية التي يحبها، لأن ذلك لن يحل المشكلة بل سيعقد الأمور أكثر،

لذا عزيزتي الأم يجب عليكي أن تتعاملي مع المشكلة بمنتهى الحكمة، وعليكي أن تتأكدي من أن الله سبحانه وتعالى لم يخلق طفل غبي، وربما يكون هناك مشكلة يعاني منها الطفل، هو السبب في عدم قدرته على الفهم.

mmmmm

في البداية يجب على الأهل، أن يتحدثوا بهدوء مع الطفل، ويطلبوا منه أن يحكي لهم عن يومه المدرسي، ولكن دون أن يوجهوا له أي اتهامات، أو يقولون له أن الأساتذة يشتكون منه مستواه، ولكن الهدف مع الحديث مع الطفل هو التعرف على الأسباب التي تجعله غير قادر على الفهم، ربما يكون الطفل يشعر بالتعب أو الدوخة لأنه يعاني من سوءالتغذية، أو أن المدرس غير قادر على توصيل المعلومة له بشكل جيد، وفي كل الأحوال، على الأم أن تهتم بالطعام الذي تقدمه إلى طفلها، خاصة في السنوات الأولى من عمره، حيث إن الطعام يلعب دور كبير في تنمية ذكاء الطفل، ومن خلال هذا المقال سنذكر أهم الأطعمة التي يجب على الأم أن تقدمها لطفلها على مدار اليوم، والتي من أهمها:-

البيض
البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، لذا يجب على الأم أن تقدم لطفلها، الأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر من البروتينات، ويعد البيض من المصادر الغذائية الغنية بالبروتينات، كما أن لصفار البيض دور هام لنمو المخ حيث أنه يحتوي على مادة “الكولين”، تلك المادة الهامة التي تعمل على تعزيز وتقوية أداء خلايا المخ، كما أن البيض يتميز بأنه يُطبخ بعدة طرق، ويقدم أيضاً بأشكال مختلفة لذلك من السهل إدماجه في النظام الغذائي المدرسي للطفل، كما يمكنك إعداده بالطريقة التي يحبها الطفل.
البروكلي والخضراوات
تحتوي الخضراوات بوجه عام على نسبة عالية من الألياف والحديد والفيتامينات والمعادن، خاصة الخضراوات الورقية مثل السبانخ، التي تعتبر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على الحديد، كما أن البروكلي مفيد للغاية، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بسرطان الأمعاء، بالإضافة إلى أنه يقوي ويعزز الجهاز المناعي وحمايته وتحسين تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء الجسم مما يحسن من أداء نبضات القلب وتقوية العظام، كما يعمل على تحسين المزاج.

الأسمالك الدهنية
من الأطعمة المفيدة واللذيذة في نفس الوقت، حيث إن الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، ومن أهمها أحماض ” أوميجا3″، الذي يعد من الأحماض المفيدة للجسم، فالأسماك تجعل الجسم سليم وبالتالي فالعقل سيكون سليم، كما أن هذا الحمض يتواجد في الدماغ بشكل طبيعي، ومن أهم الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية التونة والسلمون والجمبري.

................

الحليب ومشتقاته
جميع الأمهات يدركن القيمة الغذائية الكبيرة للألبان، حيث إن الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتينات والفيتامينات والكالسيوم المفيد لبناء العضلات والعظام، كما أنها تحمي الجسم من الأمراض، وتساعد في بناء الأنسجة والأعصاب، لذا احرصي على تقديم اللبن لأبناءك بشكل يومي، وإذا كان طفلك لا يجب اللبن، يمكنك تقديم مشتقاته مثل الجبن والزبادي.
الخبز
الخبز بكل أنواعه يعتبر مفيد للطفل، سواء كان الخبز العادي أو الخبز المحمص، فإنه يمد الطفل بالألياف التي تساعد في بناء خلايا المخ، ولكن لا تمنحي طفلك الكثير من الخبز، خاصة الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أن البسكويت المالح ورقائق الذرة، يحتويان على نسبة عالية من الألياف.  

الفول
 الفول يعد من الوجبات المتكاملة، حيث انه يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم دائماً، ومن هذه العناصر الغذائية: فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، ألياف، بروتينات، حديد وكالسيوم، كما أنه يحتوي على مادة تسمى “الدوبامين” التي تعزز من نشاط الجسم وتزيد طاقته، كما أن هذه الأطعمة تزيد من ذكاء الطفل.

الموز
الفاكهة بوجه عام من الأطعمة التي يجب تقديمها للطفل، ولكن الموز من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، لذا اعطي طفلك موزة كل صباح، قبل الذهاب إلى المدرسة، فالموز يحتوي على معادن مختلفة تعمل على منح الطاقة للجسم، كما أن الموز غني بالبوتاسيوم الذي يحد من الشعور بالالم العضلات ويعمل على خفض مستوى ضغط الدم ليكون طبيعياً، بالإضافة كون الموز يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

عسل النحل
يعد عسل النجل من أهم مصادر الطاقة للجسم لأنه يحتوي على الماء والكربوهيدرات، ويعد أيضاً مضاداً للالتهابات والفيروسات وبالتالي فأنه يتخلص من نزلات البرد، إلى ذلك، نحن ننصحكِ عزيزتي الأم بان تطعمي طفلكِ ملعقة من العسل في كل صباح وذلك قبل الذهاب إلى المدرسة، أو قبل ذهابه إلى النادي ليمارس الرياضة البدنية والحركية.