وقد أجريت بعض الأبحاث و الدراسات في جامعتي كينجز لندن وكارديف البريطانيتين وأكد الباحثون أن الأطفال ممن يستخدمون الأجهزة الذكية قبل النوم بـ حوالي 90 دقيقة أي مايعادل ساعة ونصف الساعة، لا يحصلون على نوم كاف ومريح ويعانون أيضًا من اضطرابات في النوم مقارنة بغيرهم ممن لا يستخدمون الأجهزة قبل النوم بفترة طويلة ويشعرون بالرغبة في النوم خلال فترات النهار .
وقد بينت الدراسة أن استخدام شبكات التواصل الاجتماعي لمجرد النظر دون الاستخدام، يعرض الأطفال بنسبة 79% لمخاطر اضطرابات النوم ، وبنسبة 46% يزيد لديهم مخاطر سوء النوم، وبنسبة 27% يرتفع لديهم مخاطر الشعور بالنعاس خلال فترات اليوم، ما يؤثر على طعامهم ومزاجهم وقدرتهم على التركيز في المدرسة و نسبة التحصيل الدراسي .
فيما أشار الباحثون إلى أي شخص يرسل رسالة إلى آخر قبل نومه بساعة علي سبيل المثال، يبقي مستيقظاً لا يستطيع النوم، بسبب لأنه ينتظر الرد. وقد أشارت الدراسة أيضًا أن حوالي نسبة 72% من الأبناء يأخذون الأجهزة الذكية معهم أثناء النوم و أبائهم يسمحون لهم بذلك .
ولذلك ينصح الباحثون الأباء بعدم السماح للأطفال باصطحاب أجهزتهم الذكية قبل النوم بساعة على الأقل هذا ما أكدته صحيفة ديلي ميل البريطانية.
اضف تعليقا