الرئيسية » الصحة المدرسية » 10 نصائح مبتكرة وفعالة لإعداد وجبة مدرسية لأطفالك

10 نصائح مبتكرة وفعالة لإعداد وجبة مدرسية لأطفالك

يقع العديد من الأمهات في كثير من الأحيان بمأزق إعداد وجبة مدرسية صحية ومتنوعة بعيدة عن التقليد والتكرار لأطفالهن، وبالتوازي مع ذلك يواجهن رغبات الأطفال المتقلبة بين يوم وآخر بين ما يحبون وما لا يرغبون فيه من وجبات.

في مقال سابق تحدثنا عن 6 أضرار للوجبات الجاهزة على صحة الطفل في المدرسة، وفي السطور التالية نستعرض عددًا من الأفكار الجديدة والمتنوعة لإعداد وجبة صحية للأبناء في المدرسة.

– التنويع في شكل تقطيع السندويتشات يجعل الأطفال يحبون طعامك أكثر ويشعرون بالتنويع والتغيير.

– يمكنك عمل قطع بيتزا حضروات على التوست لأطفالك بدلًا من الساندوتشات.

– استخدام الفلفل الألوان فى الساندوتشات يجعل شكله مميزًا وطعمه أفضل يعجب الأطفال.

– ضعى لطفلك بعض الخضروات مثل قطع الطماطم الصغيرة والخيار والجزر أو أي الخضروات التي يحبها.

– ضعى لطفلك بعض المكسرات لأنها نظرًا لتمتعها بالعناصر الغذائية التي تمد جسمه بالطاقة والحيوية وتزيد من نشاطه.

– حفزى طفلك بالفشار أو السمبوسك والمناقيش بالطعم التي يحبها، أو زبادى بالفاكهة، أو باتيه بأطعمة مختلفة بيحبها.

– قطعى الوجبة قطع صغيرة لسهل عليه تناولها .

– اخلقي جوًا من المرح من خلال الألعاب التحفيزية إذا تناول الطفل طعامه بالكامل.

– شجعى طفلك بعبارات جميلة يوميًا قبل الذهاب للمدرسة.

– تذكري المناديل الورقية والمياه الخاصة به، وأدوات النظافة التي يستخدمها في المدرسة أثناء الأكل.

اقرأ أيضًا: عن الوجبات المدرسية .. ماذا يأكل الطلاب حول العالم؟ (صور)



اضف تعليقا