الرئيسية » أخبار التعليم » تزامُنًا مع إقتراب الإمتحانات .. تقنية بومودورو لتنظيم الوقت

تزامُنًا مع إقتراب الإمتحانات .. تقنية بومودورو لتنظيم الوقت

تقنية بومودورو أو تقنية الطماطم Pomodoro Technique تقنية لتنظيم الوقت، سُميت بهذا الاسم لأن مُبتكرها فرانشيسكو سيريلو Francesco Cirillo كان يستخدم مؤقِّتاًtimer  على شكل ثمرة طماطم عندما كان طالباً في الجامعة، ليعمل على تطوير فكرته بعد ذلك في أواخر الثمانينات، فتصبح من أشهر تقنيات تنظيم العمل و إدارة الوقت، وهو الآن يشتغل كمستشار في مجال الأعمال.

ما الهدف من تقنية البومودورو؟

تقنية بومودورو تقترح علينا طريقة عملية للتغلب على بعض المشاكل التي تواجه الطلبة سواء في المدارس أو الجامعات وكل من يقوم بعمل ما، ولضمان فاعلية أكبر في تنفيذ المهام كيفما كان نوعها، وذلك بتنظيم العمل و جدولة المهام و إدارة دقيقة للوقت. حيث أنه عند إنجاز الواجبات المنزلية بالنسبة للأطفال أو البحوث بالنسبة لطلاب الجامعات أو فقط عملا يتطلب تركيزا كبيرا و جودة في طبيعة المنتوج، قد تؤثر على كل هؤلاء عوامل خارجية تشتت الذهن و تخفض درجة التركيز (هواتف ذكية، تلفاز، موسيقى).


يمكن تلخيص أهداف التقنية في النقاط التالية:

  • الحاجة إلى مزيد من الوقت لإنجاز المهام اليومية.
  • التخلص من كل ما يشتت الانتباه و يخفض التركيز.
  • تجاوز صعوبة تنفيذ المهام في الآجال المحددة.
  • تحفيز الإبداع و زيادة الإنتاجية.
  • خلق توازن بين الحياة الشخصية و العملية.

 

مراحل التقنية:

هذه التقنية تعتمد عادة مُددًا زمنية متفرقة من 25 دقيقة، تُسمى بومودور Pomodori وتفصل بينهم استراحة، مما يتيح تركيزًا ذهنيًا أكبر و قابلية أكثر للإنتاج سواء في الدراسة أو العمل أو أنشطة أخرى مشابهة.

و يمكن تلخيص تقنية بومودورو في 5 مراحل:

  • تحديد المهَمَّة المراد تنفيذها أو تجزيئها إلى مهام مرحلية.
  • ضبط مُؤَقِّت البومودورو على 25 دقيقة.
  • إنجاز المهَمَّة أو جزء منها في المدة المحددة وهي 25 دقيقة.
  • استراحة لمدة 5 دقائق.بعد 4 بومودوري Pomodori، يتم تخصيص استراحة أخرى لكن هذه المرة لمدة أطول ( مابين 15 و 20 دقيقة).

تقنية بومودورو

3- أدوات تقنية بومودورو:

هناك العديد من الأدوات التي يمكن استخدامها في تقنية بومودورو، فيما يلي سنقترح عليكم أهمها بشكل يلائم ماتتوفرون عليه من أجهزة أو حواسيب باختلاف أنظمتها:

أ- tomato-timer

موقع يتيح لك مؤقتا خاصا بتقنية بومودورو تم ضبطه على شكل عد تنازلي من 25 دقيقة لتنفيذ المهام و 5 أو 10 دقائق للاستراحة. ويمكن أيضا الاستفادة من نفس الخدمة على موقع tomatoi.

ب- ClearFocus

تطبيق أندرويد لإدارة الوقت عبر ضبط المؤقت باعتبار طبيعة المهمة المراد تنفيذها.

ج- Pomodoro Time

تطبيق أيفون و أيباد لإدارة الوقت و تنظيم العمل و زيادة الإنتاجية من خلال تقنية بومودورو.

د- Pomodoro One

أداة خاصة بأجهزة الماك توفر بدورها مؤقتا خاصا بتقنية بومودورو.

هـ- Pomodoro Timer

إضافة جوجل كروم مفيدة جدا، يمكن استخدامها كذلك لإدارة الوقت و تنظيم المهام حيث توفرالعديد من الإمكانيات الممتازة.

 

 

 

 

 

 



2017-12-14T16:11:06+00:00الوسوم: , |

اضف تعليقا